导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于胃炎的自我疗法书籍，胃炎的自我疗法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1首

大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于胃炎的自我疗法书籍，胃炎的自我疗法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1首先要养成良好的吃饭习惯,一日三餐都要定时定量,不要暴饮暴食，更不要睡前进食.　　2多吃一些蛋白质丰富的食品,如瘦肉、鸡、鱼等。

2、还要多吃些高维生素的吃的东西，高维生素的吃的东西带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。

3、少吃刺激性吃的东西,避免烟酒,生冷等对胃的损害.　　3胃病患者的吃饭应以温、软、淡、素、鲜为宜，使胃中经常有吃的东西和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

4、　　我去年的工作比较忙，最基本的一日三餐都不能保证，时间久了，就患上了胃部不适的人群，后来每天一杯9味欣味茶)作为日常调理，，行气健脾，降逆止呕。

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