导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于减肥餐一星期减20斤可以吗，减肥餐一星期减20斤这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看

大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于减肥餐一星期减20斤可以吗，减肥餐一星期减20斤这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥不要求快，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。

2、以消耗量大于摄入量为原则。

3、早餐吃饱吃好，中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃。

4、安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。

5、望能帮助到你。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。