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1、救护者站在受害者身后，从背后抱住其腹部，双臂围环其腰腹部，一手握拳，拳心向内按压于受害人的肚脐和肋骨之间的部位；另一手成掌捂按在拳头之上，双手急速用力向里向上挤压，反复实施，直至阻塞物吐出为止。

2、工具/原料：带背的椅子、桌子等，海姆立克急救法的步骤：一岁以内婴儿，这个时期的婴儿如果发生窒息，应先将婴儿面朝下放置在手臂上，手臂贴着前胸，大拇指和其余四指分别卡在下颌骨位置。

3、另一只手在婴儿背上肩胛骨中间拍5次。

4、然后观察异物有没有被吐出。

5、2、如果没有吐出，立刻将婴儿翻过来，头冲下脚冲上，面对面放置在大腿上。

6、一手固定在婴儿头颈位置，一手伸出食指中指，快速压迫婴儿胸廓中间位置，重复五次之后将孩子翻过来重复步骤一。

7、直至将异物排出为止。

8、3、一岁以上儿童及成年人，施救者站在被救者身后，两手臂从身后绕过伸到肚脐与肋骨中间的地方，一手握成拳，另一手包住拳头，然后快速有力的像内上方冲击，直至将异物排出。

9、4、如果身边没有其他人，如何自救，这时候只能靠自己，趁着意识清楚一定要争分夺秒。

10、自己一手握成拳，另一手包裹住，快速向内向上冲击肚脐与肋骨中间的位置。

11、直到将异物排出为止。

12、5、如果自己力气不够，那么迅速寻找一把带靠背的椅子或者桌子。

13、然后将自己的腹部按压在桌角、椅背或者其他坚硬的物体上向内向上冲击，一定要快准，反复冲击几次，异物会排出。

14、6、意识不清怎么办，如果窒息患者已经意识不清，那么上述方法就不适用了。

15、这时候可以将患者面朝上摆正，脸偏向一侧，然后一手的手掌根部放置在肚脐与肋骨中间，另一手覆盖在手掌上，迅速向前向内冲击。

16、注意事项：孩子被异物卡住喉咙后，一定避免用手抠，以免越抠越往里走。

17、2、窒息发生后越快抢救越好，黄金抢救时间只有3分钟。

18、参考资料：百度百科—海姆立克急救法。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。