导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于高钙食物有哪些图表，高钙食物有哪些这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、小孩

大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于高钙食物有哪些图表，高钙食物有哪些这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、小孩子的身高问题一直是家长关心的，毕竟谁都希望自己的孩子能够有个不错的外形，这对生活、健康等都有很大的帮助。

2、但是，小孩子的身高也是家长不能完全干预的，小孩子的身高是由遗传、环境、营养等因素所决定的。

3、所以，在营养方面，家长就会特别用心了，特别是孩子长个子的时候，家长们就喜欢给小孩子补钙。

4、只不过，这个补钙不是随便就能补的，在补钙的时候一定要先去咨询医生，并不是所有的孩子都需要补钙的。

5、比如说1岁以内的宝宝就没必要特意补钙，每天补充足够的乳类就能满足钙需求。

6、1岁后的宝宝其实就可以用食疗的方式给孩子补钙，比如牛奶、豆制品等。

7、那么，哪些食物富含高钙呢？牛奶和奶制品每100克牛奶中含钙100-120毫克，如果每天能够摄入250毫升的牛奶，就能补充到足够的钙质了。

8、当然，这里的牛奶指的是纯牛奶，并不是那些添加了七七八八的奶饮料。

9、另外，奶制品也是富含钙的，比如酸奶、奶片等，家长也可以适当给孩子吃一点，有时候当零食吃吃是不错的选择。

10、海产品海产品也是富含钙和锌的，小孩子多吃点新鲜鱼类、海带、紫菜等也能补充钙，而且海产品对身体其他方面的发育也是有很大帮助的。

11、豆制品黄豆、黑豆、红小豆、芝麻、花生等也富含钙，平时可以给孩子熬点豆粥、磨点豆浆、豆腐等补充钙质。

12、当然，我们在食疗补钙的时候一定要补充维生素D，这样才能促进钙的吸收，如果缺乏维生素D，补再多的钙也是没用。

13、食物中富含维生素D的食物有蛋黄、虾、牛奶等，如果觉得麻烦，可以直接服用鱼肝油。

14、总之，给孩子补钙要适当，服用钙片一定要先咨询医生。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。